Ejercicio

Kjetil Kolbjornsrud / Shutterstock Durante los últimos años, el CrossFit se ha convertido en una práctica muy popular: cada vez hay más personas interesadas en encontrar un deporte capaz de desafiar sus límites. Y este, desde luego,…

Alteredsnaps / Pexels , CC BY-SA No es de extrañar que el ejercicio sea una de las primeras cosas a las que recurrimos cuando decidimos que ha llegado la hora de perder peso. Nos apuntamos al gimnasio y nos comprometemos a dar más…

Autocontrol, expresión emocional, compañerismo y trabajo en equipo. Son algunas de las habilidades que fomenta la práctica deportiva, entendida como una actividad lúdica en la que se emplea la fuerza y la habilidad sin dañar al contrario,…

Shutterstock / Julien Tromeur “Mens sana in corpore sano”. A menudo usamos esta cita para reivindicar el efecto beneficioso de la actividad física en las capacidades mentales. En realidad, la frase apareció en la sátira X escrita…

El movimiento es la base de nuestra interacción cotidiana. Lo efectuamos tanto para desplazarnos (caminar o correr) como para alcanzar objetos, relacionarnos con el resto de las personas o solucionar problemas. Por ejemplo, salvando caídas…

Las migrañas, esos terribles dolores de cabeza, pueden cambiar la vida de cualquiera. Sin embargo, la Universidad de Washington realizó un estudio que exalta el ejercicio físico para reducir sus riesgos. Con solo dos horas y media de…

Cuando nos proponemos comenzar a practicar un deporte, o bien queremos mejorar nuestro rendimiento, seguramente se nos pasen por la cabeza diferentes preguntas sobre cómo organizar nuestras sesiones de entrenamiento. Una de ellas suele…

Al igual que ocurre en otras áreas de conocimiento, las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte han evolucionado de forma considerable a lo largo de las últimas décadas. Este rápido desarrollo se ha producido gracias a la combinación…

Una buena parte de las personas que realizan ejercicio de forma regular lo hacen para mejorar su condición física y su salud, algo más necesario que nunca en este 2020 de sedentarismo forzado en el que la pandemia ha afectado también a…

La rodilla es el lugar en el que con mayor frecuencia aparece dolor en las personas que corren con fines recreativos. Para algunos, especialmente para los corredores de mayor edad, este dolor puede ser un síntoma de osteoartritis. Pero,…